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如何减少吸烟对室内空气质量的影响

吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。它每年导致数百万人的死亡，并对室内空气质量产生重大影响。二手烟是指非吸烟者吸入由吸烟者呼出的烟雾和燃烧烟草产生的烟雾。二手烟含有 7,000 多种化学物质，其中许多已被证明对人体有害。

二手烟会对室内空气质量产生重大影响。它会导致室内空气中烟草烟雾颗粒的浓度升高，从而增加非吸烟者接触这些有害物质的风险。二手烟还会在室内表面上留下残留物，这些残留物会随着时间的推移而释放烟草烟雾颗粒。

吸烟对室内空气质量的影响可以通过多种方式减少。

禁止室内吸烟。这是减少二手烟对室内空气质量影响的最有效方法。禁止室内吸烟可以防止吸烟者呼出的烟雾、燃烧烟草产生的烟雾以及烟草烟雾颗粒在室内空气中扩散。

打开窗户和门。打开窗户和门可以帮助稀释室内空气中的烟草烟雾颗粒。这有助于降低非吸烟者接触这些有害物质的风险。

使用空气净化器。空气净化器可以帮助去除室内空气中的烟草烟雾颗粒。选择具有高效率微粒空气 (HEPA) 过滤器的空气净化器。HEPA 过滤器可以去除 99.97% 的空气中的颗粒，包括烟草烟雾颗粒。

清洁室内表面。烟草烟雾颗粒会残留在室内表面上。这些残留物会随着时间的推移而释放烟草烟雾颗粒。清洁室内表面可以帮助清除这些残留物，减少非吸烟者接触烟草烟雾颗粒的风险。

避免在室内吸烟。如果您想吸烟，请在室外吸烟。这将有助于保护非吸烟者免受二手烟的危害。

减少吸烟对室内空气质量的影响可以保护非吸烟者免受二手烟的危害。二手烟会对健康产生多种不良影响，包括癌症、心脏病、中风、哮喘和慢性阻塞性肺疾病 (COPD)。减少吸烟对室内空气质量的影响可以降低这些疾病的风险。

以下是一些额外的提示，可以帮助您减少吸烟对室内空气质量的影响：

不要在室内吸烟。

在室外吸烟时，远离窗户和门。

不要在室内吸烟。

清洁室内表面时，使用湿布或吸尘器。

定期更换空气净化器中的过滤器。

避免在室内吸烟。

通过遵循这些提示，您可以帮助减少吸烟对室内空气质量的影响并保护非吸烟者免受二手烟的危害。